Podcast Folge 26 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
Stress entsteht oft durch unsere Gedanken … Dabei ist es doch eigentlich ganz einfach: Nimmt Mensch die Situationen so, wie sie wirklich sind und verbannt die Bewertungen und kritischen Stimmen im Kopf, so lebt es sich entspannter und wir bauen jede Menge Stress ab. Leider ist das schneller gesagt, als getan. Es bedarf bei der Umsetzung viel Achtsamkeit und aufmerksame Gedankenpflege …
Jutta und Jochen sprechen in dieser Folge über den Blogbeitrag „Gedanken nicht zu ernst nehmen“.
Hier geht es zum Blogbeitrag …
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Der Podcast zum Blog. Hier findest du Achtsamkeits-Impulse. Für ein gelassenes und stressfreies Erleben deines Alltags.
Mich kennt Ihr ja schon, Ich bin Jutta Vogt-Tegen, Autorin des Blogs dastutmirgut.net hier beim Lingen-Verlag. Mein Kollege Jochen Fette jongliert genau wie ich mit den Hürden des Alltags. Und wir werden beide nicht müde, diese Hürden achtsamer und entspannter anzugehen.
Einmal pro Woche stellt Jochen mir Fragen zu meinen Blog-Posts. Die Antworten ergeben sich spontan – mal hintergründig, mal amüsant. Bei unseren lockeren Gesprächen bekommst du viele Anregungen und alltägliche Beispiele für Deinen Alltag. Wir plaudern über die Themen Abgrenzung, Dankbarkeit, Gelassenheit und Stress abbauen. Außerdem geben wir Anregungen zu kleinen Achtsamkeits-Übungen die du einfach in dein Leben einbauen kannst.
Wenn Du Lust hast, horch doch mal rein, wir freuen uns auf dich!
Jutta und Jochen
Über Achtsamkeit im allgemeinen, was das ist und wie es dir hilft, kannst du hier weiterlesen …